Mēs bieži meklējam sarežģītus risinājumus, aizmirstot par vienkāršām lietām. Staigāšana basām kājām — mājās, uz balkona, pa zāli — nav sports vai treniņš. Šis ir žests. Kurā ķermenis nonāk saskarē ar zemi, ar telpu, ar sevi.
Pat 5 minūšu pastaiga basām kājām var mainīt jūsu stāvokli. Kājas kļūst modrākas, elpošana dziļāka, domas mierīgākas. Tā nav maģija. Tā ir atpūtas fizioloģija.
Šis vingrinājums jāveic no rīta vai vakarā. Ne obligāti uz ielas. Galvenais ir būt klātesošam. Jo šādās darbībās ķermenis jūt: es esmu šeit. Un ar to pietiek, lai jūs visas dienas garumā netiktu izsmidzināts.