Uzkodas ar bumbieri nav enerģija, bet gan stabilitāte
David Sampson
Starp galvenajām ēdienreizēm ķermenis bieži lūdz “kaut ko”. Un ir svarīgi, lai šis “kaut kas” nevis pārtrauktu ritmu, bet gan to atbalstītu. Bumbieris ir ideāls variants. Tas nav ass, nav…
2024
Īsa pastaiga basām kājām — iezemēšanās bez vārdiem
Mēs bieži meklējam sarežģītus risinājumus, aizmirstot par vienkāršām lietām. Staigāšana basām kājām — mājās, uz balkona, pa zāli — nav sports vai treniņš. Šis ir žests. Kurā ķermenis nonāk saskarē…
Maiga gaisma vakarā — efekts, ko izjūt ķermenis
Kad saule noriet un telpā paliek tikai blāva gaisma, ķermenis reaģē. Nav komandu, nav grafiku — tikai automātiska darbība. Jo gaisma ir signāls. Un blāvā gaisma ir signāls palēnināt ātrumu.…
Sēdēšana virtuvē klusumā ir negaidīts līdzsvara avots
Dažreiz es vēlos visu dienu aizbēgt: no skaņām, ekrāniem, vārdiem. Bet ir vienkāršas vietas, kur ķermenis “elpo”. Piemēram, virtuve. Ne ēdiena, ne darba dēļ. Vienkārši apsēdies, esi kluss un turi…